Lebih dari 2000 tahun lalu, sebuah mahzab filsafat menemukan akar masalah dan juga solusi dari banyak emosi negatif, stoisisme, atau filosofi teras, adalah filsafat yunani-romawi kuno yang bisa membantu kita mengatasi emosi negatif dan menghasilkan mental yang tangguh dalam menghadapi naik turunnya kehidupan.